Wir kennen sie alle, weil sie in den vergangenen Jahrzehnten immer mehr in Mode gekommen ist: die Work-Life-Balance. Unsere Großeltern würden uns wahrscheinlich ungläubig ansehen, wenn wir ihnen erklären, was sich dahinter verbirgt. Für viele der älteren Generation gab es das nicht, aber auch die heutigen 50- und 60-Jährigen werden vermutlich unwissend die Braue hochziehen.
Trend „Work-Life-Balance“
Heute ist eine ausgewogene Work-Life-Balance im Trend. Hinter diesem verbirgt sich nichts Geringeres als ein Alltag, der ausgewogen aus Arbeit und Freizeit beziehungsweise „Genusszeit“ besteht. Anders gesagt: Ein Arbeitnehmer oder eine Arbeitnehmerin lebt im Gleichgewicht von Arbeits- und Privatleben. Für beide Waagschalen steht also gleichviel Zeit zur Verfügung.
Wie steht es um Ihre Work-Life-Balance?
Wie steht es um Ihre Work-Life-Balance? Arbeiten Sie zu viel? Zu wenig? Nehmen Sie sich ausreichend Zeit für die Dinge, die Sie gerne tun? Bleibt Ihnen überhaupt diese Zeit? Werfen Sie zur Beantwortung dieser Fragen einen Blick auf das Lebensrad (Wheel of Life) nach Paul J. Meyer (eigene Darstellung).
Wie Sie das Rad des Lebens anwenden: Malen Sie nun die Felder in den acht verschiedenen Bereichen nach Ihrem Urteil aus, zu welchem Grad Sie diesen Bereich, zum Beispiel „Gesundheit“ in Ihrem Leben als erfüllt ansehen.
Wenn Sie das Feld 1 ausmalen, bedeutet dies, dass dieser Teil kaum in Ihrem Leben erfüllt ist und Sie damit unzufrieden sind; wenn Sie bis zum Feld 5 in diesem Bereich ausmalen, halten Sie dieses Feld für absolut erfüllt in Ihrem Leben und sind damit überaus zufrieden. Wichtig: Es kommt auf Ihre persönliche Meinung an!
Ein Beispiel: Sie sind in keiner Partnerschaft oder haben keine romantische Beziehung mit jemanden – die Komponente „Liebe“ ist objektiv betrachtet in Ihrem Leben nicht ausgefüllt, sie müssten das Feld 1 ausmalen. Sie sind aber glücklich damit, wollen überhaupt keinen Partner oder keine Partnerin. Dann dürfen Sie auch das gesamte Feld ausmalen. Stellen Sie sich also die Frage: Ist diese Komponente in meinem Leben vorhanden? Wenn ja, bin ich zufrieden damit? Wenn nein, will ich daran etwas ändern oder bin ich auch so zufrieden und glücklich?
Wie ausgefüllt sind Ihre Lebensbereiche?
Letztlich betrachten Sie das Gesamtwerk: Ist das Rad rund, sodass es gut durchs Leben rollen kann? Oder gibt es manchen Teilen Einschnitte? Was sind die Gründe dafür, dass diese Komponente nicht ausgefüllt ist? Schreiben Sie sich diese auf, machen Sie sich diesen „Mangel“ bewusst. Anschließend können Sie davon konkrete Handlungsoptionen ableiten, sprich, was Sie tun können, damit sich etwas an der Situation ändert, wenn Sie daran etwas ändern wollen.
Sie benötigen bei der Ausarbeitung konkreter Handlungsoptionen Unterstützung? NLP kann Sie hier bestens unterstützen; einen ersten Einblick in diese Unterstützung gibt Ihnen unser NLP Workbook.
Erfahren Sie, in welchen Lebensbereichen Ihr Potential verborgen liegt, welche Veränderungen durch NLP möglich sind und Tipps wie Sie den passenden Seminaranbieter finden.
Work-Life-Balance und Unternehmen
Nicht nur Sie als Einzelperson sollten auf eine ausgewogene Work-Life-Balance beziehungsweise ein rollendes Lebensrad Acht geben. Auch Ihr Arbeitgeber oder Ihre Arbeitgeberin sowie Sie selbst als Arbeitgeber oder Arbeitgeberin, falls dies der Fall ist, sollten darauf Wert legen, dass Mitarbeitende ausgewogen arbeiten und leben.
Der Arbeitgeber oder die Arbeitgeberin kann hierfür verschiedene Maßnahmen ergreifen, die eine ausgewogene Work-Life-Balance unterstützen:
- Gleitzeitmodell
- gesunde Snacks in der Küche
- Sportprogramme/Sportangebot schaffen
- Hinweise zu Veranstaltungen geben, die über Themen rund um Gesundheit (auch psychische!) aufklären
- Schulung im Stressmanagement sowie konstruktives Konfliktmanagement betreiben
- wirtschaftliche/unternehmerische Erfolge gemeinsam mit den Mitarbeitenden feiern
- offene Gesprächsführung über Ziele, Wünsche und Sorgen der Mitarbeitenden
- und vieles mehr natürlich!
Uns ist es ein Anliegen, dass Ihr Rad des Lebens und Ihre Work-Life-Balance im „Flow“ sind. Merken Sie sich also, immer wieder über die einzelnen Teile Ihres Rad des Lebens nachzudenken und stets einzugreifen, wenn es an der einen oder anderen Stelle ins Ruckeln kommt.
