Was ist Volition?
Volition – Ihnen vermutlich besser bekannt als Entschlossenheit – ist der Wille, Träume und Ziele in die Tat umzusetzen. Für Psychologen zählt dieser Charakterzug zu den wichtigsten Erfolgsfaktoren, noch vor Intelligenz.
Was bedeutet Volition?
- Im Management
ist mit Volition der Prozess der Willensbildung, also Zielsetzung und Planung, und Willensdurchsetzung, also Organisation und Kontrolle, eines Unternehmens oder eines Projektes gemeint. - In der Persönlichkeitspsychologie
ist hingegen die Willenskraft gemeint, welche nötig ist, um auftretende Widerstände, Zielkonflikte oder Ängste und Zweifel hinter sich zu lassen.
Was unterscheidet Volition und Motivation?
Motivation (LINK) steht immer am Anfang eines Vorhabens. Doch sie allein führt nicht dazu, ein Vorhaben tatsächlich in die Tat umzusetzen und vor allem dauerhaft umzusetzen. Für die Überwindung von inneren oder äußeren Umständen bedarf es der Volition und schließlich auch Selbstdisziplin. (LINK)
Woran erkenne ich, ob ich Volition besitze?
Die Beantwortung der folgenden Fragen hilft Ihnen sich darüber bewusst zu werden:
A = trifft voll zu
B = trifft weniger zu
C = trifft kaum zu
D = trifft gar nicht zu
Egal was ich anfange, ich versuche Bestleistung zu bringen.
A B C D
Ich habe schon Rückschläge überwunden, um meine Ziele zu erreichen.
A B C D
Ich bin ein ehrgeiziger Mensch.
A B C D
Nichts bringt mich von meinem Weg ab.
A B C D
Ich arbeite fleißig, viel und hart, um mein Ziel zu erreichen.
A B C D
Was ich beginne, bringe ich auch zu Ende, auch wenn es länger dauert.
A B C D
Ich bin sehr gewissenhaft.
A B C D
Widerstände treiben mich erst recht an.
A B C D
Ich setze mir realistisch erreichbare Ziele und lasse mich von deren Erreichung nicht abbringen.
A B C D
Ich habe einen langen Atem, auch wenn ein Projekt sich über Jahre zieht.
A B C D
Wie schätzen Sie sich selbst ein?
Wenn Sie öfter A und B gewählt haben, verfügen Sie über eine sehr gute bis gute Volition.
Tendieren Sie eher zu C und D, dann haben Sie noch Luft nach oben und können Ihre Volition noch ausbauen.
Mit unseren 5 Tipps können Sie Ihre Volition trainieren:
Lernen Sie zu fokussieren
Fokussieren Sie sich bewusst auf ein Ziel und richten Sie alle Kraft, Energie und Leidenschaft auf dieses aus. Wenn Sie einen Pfeil hätten, wie viele Ziele könnten Sie damit treffen?
Trainieren Sie Ihre mentale Stärke
Jeder hat in seinem Leben mit Rückschlägen und Niederschlägen zu kämpfen. Die Frage ist, wie Sie mit diesen umgehen. Vertrauen Sie in Ihr Leistungsvermögen und in Ihre Zuversicht, alle Hindernisse beseitigen zu können. Legen Sie sich dafür ein Erfolgsjournal an und machen Sie sich Ihrer bisherigen Erfolge bewusst. Wo war ich bereits erfolgreich? Was kann ich aus diesen Erfolgen lernen?
LINK Nutzen Sie dafür gerne unsere PDF-Vorlage
Lernen Sie sich selbst zu vertrauen
Lernen Sie sich besser kennen und werden Sie sich Ihrer Selbst bewusst. Reflektieren Sie Ihr möglicherweise verzerrtes Selbstbild. Dies führt schlussendlich zu Selbstakzeptanz. Wer sich selbst annehmen kann, entwickelt automatisch Selbstvertrauen und ein besseres Selbstwertgefühl
Selbstdisziplin
Sie ist die Fähigkeit, den eignen Willen gegen Widerstände durchzusetzen, auch wenn dies einige Zeit in Anspruch nimmt. Es geht also darum, Ihrem persönlichen Ziel ein Stück näher zu kommen und nicht Ihre Anstrengungen auf den Willen von Anderen auszurichten. Lesen Sie hier mehr zur Selbstdisziplin (LINK).
Denken Sie in Lösungen
Machen Sie sich bereits am Anfang Ihres Projekts oder Aufgabe mögliche Hindernisse bewusst und finden Sie im Vorhinein schon Lösungen dafür. So hebeln Sie diese schon bevor sie eintreten aus und Sie wissen, was auf Sie zukommen kann.
LINK Hier finden Sie eine Vorlage, wie Sie sich mögliche Hindernisse eines Ziels bewusst machen können.